Το βοÏÏÏÏιÏμα ÏÏν δονÏιÏν, η ÏÏήÏη οδονÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î½Î®Î¼Î±ÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ οι ÏλÏÏÎµÎ¹Ï Î¼Îµ ÏÏομαÏÎ¹ÎºÏ Î´Î¹Î¬Î»Ï Î¼Î± διαÏηÏοÏν Ïο ÏÏÏμα Ï Î³Î¹ÎÏ ÎºÎ±Î¹ καθαÏÏ. ΩÏÏÏÏο, ÏαÏά ÏÎ¹Ï ÎºÎ±Î¸Î·Î¼ÎµÏινÎÏ ÏÏοÏÏÎ¬Î¸ÎµÎ¹ÎµÏ ÏÎ¿Ï ÎºÎ±ÏαβάλεÏε, μÏοÏεί να ÎÏεÏε Î´Ï ÏάÏεÏÏη αναÏνοή οÏιÏμÎÎ½ÎµÏ ÏοÏÎÏ. Îεν ÏÏειάζεÏαι να ανηÏÏ ÏείÏε. Î Î´Ï ÏάÏεÏÏη αναÏνοή ÏÏοκαλείÏαι αÏÏ Ïολλά αÏÏ Ïα ÏÏÏÏιμα ÏÎ¿Ï ÎºÎ±ÏαναλÏÎ½Î¿Ï Î¼Îµ.ÎÏ Î´Î¿Ïμε οÏιÏμÎÎ½ÎµÏ Î±ÏÏ ÏÎ¹Ï Î²Î±ÏικÎÏ ÏÏοÏÎÏ ÏÎ¿Ï ÏÏοκαλοÏν Î´Ï ÏάÏεÏÏη αναÏνοή:
#1: ΣκÏÏδο
Î£Î¯Î³Î¿Ï Ïα ÏεÏιμÎναÏε να βÏείÏε Ïο ÏκÏÏδο Ïε Î±Ï Ïή Ïη λίÏÏα, ίÏÏÏ ÏμÏÏ Î´ÎµÎ½ γνÏÏίζαÏε ÏÏι Ïα θειικά ÏÏ ÏÏαÏικά ÏÎ¿Ï ÏκÏÏÎ´Î¿Ï Î´ÎµÎ½ εÏηÏÎµÎ¬Î¶Î¿Ï Î½ μÏνο Ïη γλÏÏÏα ÏαÏ. Το ÏκÏÏδο αÏοÏÏοÏάÏαι ÏÏην ÎºÏ ÎºÎ»Î¿ÏοÏία ÏÎ¿Ï Î±Î¯Î¼Î±ÏοÏ, εÏιÏÏÎÏονÏÎ±Ï Ïε Îνα δεÏÏεÏο κÏμα οÏμÏν να ÏÏάÏει ÏÏÎ¿Ï Ï ÏνεÏÎ¼Î¿Î½ÎµÏ ÎºÎ±Î¹ ÏÏη ÏÏ Î½ÎÏεια να διοÏεÏÎµÏ Î¸ÎµÎ¯ εÏκολα ÏÏο ÏÏÏμα. ÎÏÎ»Î¹Ï Î±ÏοÏÏοÏηθεί αÏÏ Ïον οÏγανιÏμÏ, Ïο ÏκÏÏδο αÏÎµÎ»ÎµÏ Î¸ÎµÏÏνει μια ÏικÏή οÏμή αÏÏ ÏÎ¿Ï Ï ÏÏÏÎ¿Ï Ï ÏÎ¿Ï Î´ÎÏμαÏοÏ. Îλα Î±Ï Ïά δεν ÏÎ·Î¼Î±Î¯Î½Î¿Ï Î½, ÏÏÏÏÏο, ÏÏι θα ÏÏÎÏει να αÏοκλείÏεÏε Ïο ÏκÏÏδο οÏιÏÏικά αÏÏ Ïη διαÏÏοÏή ÏαÏ. ÎÏλÏÏ ÏÏονÏίÏÏε να μην Ï ÏεÏβάλλεÏε και, ÏÏαν ολοκληÏÏÏεÏε Ïο γεÏμα ÏαÏ, Î²Î¿Ï ÏÏÏίÏÏε Ïα δÏνÏια και ÏÏηÏιμοÏοιήÏÏε οδονÏÎ¹ÎºÏ Î½Î®Î¼Î± για να αÏομακÏÏνεÏε Ïα Ï ÏολείμμαÏα ÏκÏÏÎ´Î¿Ï Î±ÏÏ Ïο ÏÏÏμα ÏαÏ. Îην ξεÏνάÏε εÏίÏÎ·Ï Î½Î± κάνεÏε ÏλÏÏÎµÎ¹Ï Î¼Îµ ÏÏομαÏÎ¹ÎºÏ Î´Î¹Î¬Î»Ï Î¼Î± δÏο ÏοÏÎÏ Ïην ημÎÏα.
#2: ÎÏεμμÏδια
ÎÏÏÏ ÎºÎ±Î¹ ÏÏην ÏεÏίÏÏÏÏη ÏÎ¿Ï ÏκÏÏÎ´Î¿Ï , η Î¼Ï ÏÏδιά ÏÏν κÏÎµÎ¼Î¼Ï Î´Î¹Ïν ÏαÏαμÎνει ÎνÏονη ακÏμα και αÏκεÏÎÏ ÏÏÎµÏ Î¼ÎµÏά Ïην καÏανάλÏÏή ÏÎ¿Ï Ï. ÎÏ ÏÏ ÏÏ Î¼Î²Î±Î¯Î½ÎµÎ¹ εÏειδή και οι δÏο Î±Ï ÏÎÏ ÏÏοÏÎÏ ÏεÏιÎÏÎ¿Ï Î½ θειικÎÏ ÎµÎ½ÏÏειÏ, ÏÎ¿Ï Î±ÏοÏÏοÏÏνÏαι αÏÏ Ïην ÎºÏ ÎºÎ»Î¿ÏοÏία ÏÎ¿Ï Î±Î¯Î¼Î±ÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ εÏιÏÏÏÎÏÎ¿Ï Î½ ξανά ÏÏο ÏÏÏμα. Îια να ÏεÏιοÏίÏεÏε ÏÎ¹Ï Î¿ÏμÎÏ, Î²Î¿Ï ÏÏÏίÏÏε καλά Ïα δÏνÏια ÏαÏ, ÏÏηÏιμοÏοιήÏÏε οδονÏÎ¹ÎºÏ Î½Î®Î¼Î± και κάνÏε ÏλÏÏÎµÎ¹Ï Î¼Îµ ÏÏομαÏÎ¹ÎºÏ Î´Î¹Î¬Î»Ï Î¼Î±.
#3: ÎαλακÏοκομικά ÏÏοÏÏνÏα
Το γάλα μÏοÏεί να ÎÏει Ïολλά οÏÎλη, αλλά ενδÎÏεÏαι να ÏÏοκαλεί και Î´Ï ÏάÏεÏÏη αναÏνοή. Τα ÏÏ Ïικά βακÏήÏια ÏÎ·Ï Î³Î»ÏÏÏÎ±Ï ÏÏοÏοδοÏοÏνÏαι αÏÏ Ïα αμινοξÎα ÏÎ¿Ï ÏεÏιÎÏÎ¿Ï Î½ Ïο γάλα και Ïα ÏÏ Ïιά, Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏγÏνÏÎ±Ï Î¼Î¹Î± Î´Ï ÏάÏεÏÏη και αÏÏθηÏική οÏμή.
#4: ΤÏÎ½Î¿Ï Ïε κονÏÎÏβα
Î Î¼Ï ÏÏδιά ÏÎ¿Ï ÏαÏÎ¹Î¿Ï ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ ιδιαίÏεÏα ÏαÏακÏηÏιÏÏική. ΩÏÏÏÏο, η Î¼Ï ÏÏδιά ÏÎ¿Ï ÏÏÎ½Î¿Ï Ïε κονÏÎÏβα είναι ακÏμα Ïιο ÎνÏονη. Τα θαλαÏÏινά αÏÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ να αναδÏÎ¿Ï Î½ μια ξινή και ÏÏαδιακά Î´Ï ÏάÏεÏÏη οÏμή καθÏÏ Î¿Î¾ÎµÎ¹Î´ÏνονÏαι, μια διαδικαÏία ÏÎ¿Ï ÎµÏιδεινÏνεÏαι ακÏμα ÏεÏιÏÏÏÏεÏο ÏÏαν ÏοÏοθεÏοÏνÏαι Ïε Îνα ÏκοÏεινÏ, μεÏÎ±Î»Î»Î¹ÎºÏ ÎºÎ¿Ï Ïί.
#5: ΧÏÎνο (ή αγÏιοÏάÏανο)
ÎÏαν Ïο ÏÏ ÏÏαÏÎ¹ÎºÏ ÏÎ¿Ï ÏαÏίζει Ïε Îνα ÏÏ ÏÏ Ïη ÏαÏακÏηÏιÏÏική γεÏÏη ÏÎ¿Ï Î»ÎµÎ¹ÏÎ¿Ï Ïγεί εÏίÏÎ·Ï ÏÏ ÏÏ Ïική Î¬Î¼Ï Î½Î± ÏÎ¿Ï ÏÏ ÏÎ¿Ï Î±ÏÏ Ïα ÏειναÏμÎνα ζÏα, είναι εÏκολο να ÏÏ Î¼ÏεÏÎ¬Î½Î¿Ï Î¼Îµ ÏÏι η οÏμή ÏÎ¿Ï Î¸Î± εÏανÎÏÏεÏαι ακÏμα και μεÏά Ïη διαδικαÏία ÏÎÏηÏ. Σε Î±Ï Ïήν Ïην καÏηγοÏία ανήκει και Ïο ÏÏÎνο (ή αγÏιοÏάÏανο). Το ιÏÎ¿Î¸ÎµÎ¹Î¿ÎºÏ Î±Î½Î¹ÎºÏ Î±Î»Î»Ïλιο είναι Ïο ÏÎ·Î¼Î¹ÎºÏ ÏÏ ÏÏαÏÎ¹ÎºÏ ÏÎ¿Ï ÏÏοÏδίδει μια μοναδική γεÏÏη και ιδιαίÏεÏη Î¼Ï ÏÏδιά ÏÏÎ¹Ï ÏάλÏÏÎµÏ ÎºÎ¿ÎºÏÎιλ, Ïα νÏÏÎÏινγκ για ÏαλάÏεÏ, αλλά και ÏÏο ÏÏÏμα ÏαÏ.